香りのブレンディングアート（調合）
＆ハーブティーブレンド・睡眠前ストレッチ講座
Before going to sleep
一日の終わりに「私」をゆるめて、
役割の「私」を横において
もう一度私をゼロにする
ご褒美の香りのブレンド体験
私だけの香り作り・ハーブティーブレンド・ゆるいストレッチで
からだと心をゆるめます
テーマは
”眠りにつく前「私」に贈る”
1日様々な出来事・段取りをこなした「私」のがんばりに、
あなたはどんなご褒美を贈りますか。
この講座では、1日の終わりに
こころと体をゆるめて
「私」にエネルギーをもどす
本来の「私」に無理なく還る時間を
香り・ハーブティー・ゆるストレッチでお届けします。
深い眠りへ
香りのブレンディングアート
1日が終わろうとしている睡眠前の時間。
あなたはどんな香りを「私」に贈りますか。
安らぎ・安心感、それとも氣持の切りかえ・清々しさでしょうか。
エッセンシャルオイルを静かに香り、からだに巡らせて
グラスへ1滴1滴 丁寧に選んでいただきます。
30種類ほどのエッセンシャルオイルから自由に組み合わせて頂き
ブレンドしてオーデパルファム（スプレー）を作ります。
香りのハーモニーと自分との向き合いの時間を愉しむ
Essence of Healオリジナルメソッド。
香りでセルフセラピーの体験を。
こころと身体を巡らす
女性のための
ハーブティーブレンド
ノンカフェインのハーブティーで
こころと体をゆるめ、
巡りをよくする
夜におすすめのお茶をご紹介します。
女性特有の不定愁訴
（倦怠感・イライラ・肩こり・冷え・むくみなど）に
穏やかに寄り添ってくれます。
お好みのハーブをブレンドしてみましょう。
からだのコリを
ゆるめるストレッチ
1日のがんばった肩・首・肩甲骨・腕を
優しくストレッチ。
私の体に”ありがとう”を伝えたくなります。
運動をサポートするハーブティーもご紹介。
コリを見つけてほぐしてあげること、
感謝の思いをからだに向けることで
自己信頼
おだやかな睡眠につながります。
講座内容
香りのブレンディングアート
・30種のエッセンシャルオイルから、今のご自身に必要な香りをお選びいただきます。
香りの組み立て方のアドバイスをさせていただきながら
1滴1滴ブレンドするプロセスをお楽しみください。
出来上がった香りでアロマイメージングを行い、アロマスプレー（オーデトワレ〜オーデパルファム）に
仕上げていきます。
ハーブティーブレンド
・食後〜就寝前（1時間ほど前）におすすめのハーブティーをブレンドします。
５種類のハーブティーの特徴をお伝えしながら、お好みに合わせてブレンド。
お菓子と一緒にティータイムです。
軽いストレッチ（上半身）
運動と相性のいいハーブティーもストレッチと合わせてご紹介します。
就寝前に身体をゆるめることは 質の良い睡眠につながることでしょう。 （合計3時間）
開催日時
＊対面講座
＊開催日 2025年10月26日（日）9時45分〜12時45分
＊講座料金 15,000円
＊学芸大学駅 徒歩３分・レンタルスペース
お申込みいただいた方に場所の詳細をお伝えいたします。
＊レンタルスペースの関係で2名様以上で開催とさせて頂きます。
2名様に満たなかった場合、別日開催を相談させてください。
ハーブショップ
相馬悦子 一般社団法人エッセンスオブヒール
氣とアロマWS/チャクラヒーリングアロマ/ブレンディングアート（調合）認定ファシリテーター
ニールズヤード認定 ハーブブレンドクリエーター
日本メディカルハーブ協会 認定 メディカルハーブセラピスト